Sie sind eifrig. Sie sind erfolgreich.
Sie sind vielbeschäftigt, vielreisend und vielerwartend.
Ich gratuliere!

Und wie steht’s mit der Ernährung?

IDEE.

Ja, ich weiß … Sie würden eigentlich gern gesünder essen, abnehmen, Muskeln aufbauen, sich vitaler fühlen. Aber Sie haben einfach keine Zeit. Wer hungrig ist, greift zu dem, was da ist: dem belegten Brötchen, der Pasta To Go oder zu dem, was die Kantine heute eben bietet. Das ist einfach, aber selten zielführend.

Ich bin davon überzeugt: die optimale Ernährung ist nicht nur eine Frage des WAS oder WIE VIEL, sondern auch des WIE. Umsetzbarkeit ist das Stichwort.


ANGEBOT.

Reinschnuppern oder Rundum-Paket – was passt zu Ihnen?

Sie können Ihr Ernährungsverhalten analysieren lassen und wertvolle Tipps für’s Essen in Job und Alltag bekommen. Oder Sie lassen sich über mehrere Wochen betreuen und Ihren Ernährungs- und Trainingsplan auf Ihr Ziel ausgerichtet maßschneidern.

Wählen Sie aus drei Paketen, oder stellen Sie sich Ihr eigenes zusammen:

 

Starter 
reinschnuppern
  • 2 Wochen
  • Erstgespräch
  • Basis-Körperanalyse
  • Analyse Essverhalten
  • Auswertung Ernährungsprotokoll
  • Feedback-Termin
Lunch 
durchstarten
  • 1 Monat
  • Erstgespräch
  • umfassende Körperanalyse
  • Analyse Essverhalten
  • Auswertung Ernährungsprotokoll
  • Feedback-Termin
  • Folgetermin
Buffet 
alles bekommen
  • 3 Monate
  • Erstgespräch
  • umfassende Körperanalyse
  • Analyse Essverhalten
  • Auswertung Ernährungsprotokoll
  • Feedback-Termin
  • Folgetermine
  • Unterwegs-Service
  • Frage & Antwort
  • Einkaufs-Coaching

Erweiterungen für Ihr Basispaket:

Snacks Eat & Train

IN DEN MEDIEN.

Als Journalistin und Ernährungsfachkraft berichte ich über Fitness, Food und Lifestyle für Hörfunk, Online und Print. Hier finden Sie eine Auswahl an Reportagen und Artikeln.

Ernährungsberatung BerlinRadio Fritz Hörertalk

Radio Fritz / rbb: NO TIME TO EAT zu Gast in der Talk-Sendung Blue Moon. Sendungsmitschnitt vom 3. Januar 2016:

Ernährungsberatung BerlinReportage „Zeig mir, was du isst…

WDR 5: Warum Menschen ihr Essen ins Netz stellen. Wo bin ich gerade? Mit wem? Und… was esse ich? Eine ganze Reihe von Bloggern hat sich auf das In-Szene-setzen von Essen spezialisiert.

Ernährungsberatung BerlinTalk: Essen fotografieren als Kunst

Radio Fritz / rbb: Der Food Porn Award. In den sozialen Medien laden Menschen gerne Fotos von ihrem Essen hoch. Es gibt ganze Food-Blogs. Und jetzt auch einen Preis: Den Food Porn Award.

Ernährungsberatung BerlinArtikel: Steinzeit-Futter

Manager Magazin Online / rbb online: Europas erste PALEO Convention. Vor einigen Jahren galten Vegetarier als Exoten und Veganer als durchgeknallte Freaks. Doch sie haben Konkurrenz bekommen: von Paleo. Essen, was es schon in der Steinzeit gab.

auf manager-magazin.de lesen …

auf rbb-online.de lesen …

Ernährungsberatung BerlinInterview mit Fitz Gaynes

Manager Magazin Online: Ausdauer ist unnatürlich. Fitness-Guru Fitzroy Gaynes ist 58, sein Körper sieht sehr viel jünger aus. Mit Genetik habe das nichts zu tun, sagt er: In seiner Familie seien alle dick. Er setzt auf „Lifestyle-Training“.

auf manager-magazin.de lesen …

ÜBER MICH

Ich bin staatlich geprüfte Ernährungstrainerin, Ernährungscoach und lizensierte Fitnesstrainerin. Außerdem arbeite ich als freie Journalistin für die Radioprogramme des Rundfunk Berlin Brandenburg, Westdeutschen Rundfunk und Deutschlandfunk. Ich bediene das Tagesgeschäft und produziere eigene Reportagen und Features. Als Autorin schreibe ich u.a. für Spiegel Online und Manager Magazin Online – mit den Schwerpunkten Lifestyle, Fitness und Karriere. Ich bin Workaholic, fitness addicted und lebe und arbeite in Berlin.


KONTAKT

Nur noch ein kleiner Schritt hin zu Ihrem persönlichen Ernährungsprogramm: Vereinbaren Sie jetzt Ihre kostenlose und unverbindliche Erstberatung – persönlich in Berlin oder per Skype/Telefon.

Sarah J. Tschernigow
staatl. gepr. Ernährungsberaterin / Nutrition Consultant

Office: Zähringerstraße 13, 10707 Berlin
Mobil: 0172 35 85 785
E-Mail: info@notimetoeat.de