Sophia Thiel, Karl Ess, Curse, Dirk Kreuter…. dies waren nur einige meiner Interviewpartner in den vergangenen 2 Jahren.
In der zweiten Geburtstagsfolge des NTTE Podcasts gibt’s ein Best of Interviews – komm mit auf die Reise und lass uns gemeinsam nochmals in die coolsten Folgen reinhören.

 


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Hier geht’s zur
Podcastfolge 11 „Interview mit Dirk Kreuter“

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Podcastfolge 30 „Mealprep mit Sophia Thiel“

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Podcastfolge 51a „Interview mit Fitness youtuber Karl Ess Teil 1“

Hier geht’s zur
Podcastfolge 51b „Interview mit Fitness youtuber Karl Ess Teil 2“

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Podcastfolge 109 „Was du von einem buddhistischen Rapper über Ernährung lernen kannst – Interview mit Curse“

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Stimme aus dem Intro: Claudi Kamieth
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Sarah liest das Hörbuch „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven – Hier geht’s zum Hörbuch!

Yeah, der NTTE Podcast hat 2 Jährigen Geburtstag und ich möchte mit dir feiern.
Wir machen eine kleine Best Off Reise durch die Solo Folgen und die coolen Themen, die wir hatten.
Am Ende wartet dann noch eine Überraschung auf dich und du erfährst, wie es zukünftig mit NTTE weitergeht.
Also, sei gespannt.

00.45 Min – Outtakes
02.45 Min – Wie alles begann
05.40 Min – Rückblick Folge 3 „Gute und schlechte Lebensmittel“
10.15 Min – Rückblick Folge 16 „Warum du nicht so oft zum Bäcker gehen solltest“
13.15 Min – Rückblick Folge 21 „Mealprep mit nur 2 Zutaten“
15.00 Min – Tipps und Tricks auf Facebook und Instagram
15.40 Min – Rückblick auf interaktive Folge 108 „Gesünder essen auf Partys und Karneval“
16.40 Min – Rückblick Folge 46 „Weg vom Zucker“
19.30 Min – Mein Partner „KoRo Drogerie“
21.40 Min – Rückblick Folge 99 „Endlich mein Buch ist da“
25.30 Min – Zukunft des Podcasts und Ankündigungen

 



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Podcastfolge 0 „Was dir dieser Podcast bringt“

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Podcastfolge 3 „Gute und schlechte Lebensmittel“

Hier geht’s zur
Podcastfolge 16 „Vorsicht Bäcker“

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Podcastfolge 21 „Mealprep mit 2 Zutaten“

Hier geht’s zur
Podcastfolge 46 „Weg vom Zucker“

Hier geht’s zur Podcastfolge 99 „Endlich mein Buch ist da“

Hier geht’s zur Podcastfolge 108 „Gesünder essen auf Partys und Karneval“

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Sarah liest das Hörbuch „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven – Hier geht’s zum Hörbuch!

Nachhaltiger leben, weniger Müll verursachen – so sollte es eigentlich sein.
Aber geht nachhaltig und praktikabel?
Nachhaltig bei to go?
Und vor allem…klappt das auch in der heutigen Zeit bei no time to?
In der Folge erfährst Du meine Tipps zur Nachhaltigkeit, aber auch Experten wie Milena Glimbovski von „Original unverpackt“  und die Insta Community kommen zu Wort.

Min 1.00 – Meine Beobachtungen zur Nachhaltigkeit
Min 2.30 – Milena Glimbovski über den allgemeinen Plastikkonsum
Min 4.30 – Jacci über Plastiktütenvermeidung bei Edeka
Min 9.15 – Nachhaltigkeit bei Koro Drogerie
Min 15.00 – Wie kannst Du beim Einkaufen nachhaltiger vorgehen?
Min 18.00 – Regionalität und Nachhaltigkeit

 



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Am Aschermittwoch hat offiziell die Fastenzeit begonnen und seitdem ist das Wort Fasten und Detox in aller Munde.
Wie ist das aber nun mit dem Fasten?
Sinnvoll oder nicht?
Unter welchen Voraussetzungen bringt es Dir wirklich etwas und kann in Deinem Leben etwas bewegen?
Ich sage Dir offen und ehrlich meine Meinung dazu!
Außerdem habe ich für dich wieder die besten Statements aus der Community genau zu diesem Thema gesammelt – sei gespannt!

Min 3.00 – Learnings aus der Fastenzeit
Min 8.30 – Was lässt uns dranbleiben?
Min 11.00 – Konzentration auf Benefits
Min 17.00 – Werde zu deinem eigenen Experten
Min 17.30 – Das etwas andere Fasten, spannende Statements aus der Community
Min 19.30 – Fazit

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Ich habe mich für euch mit Curse unterhalten. Er ist Rapper, systemischer Coach und Buddhist.

Im ersten Teil des Interviews verrät Curse,

  • wie wichtig ihm gutes Essen und gesunde Ernährung sind
  • wie er sich trotz der Erfüllung seines Lebenstraumes einsam und traurig gefühlt hat und wie er es geschafft hat, sich zu resetten
  • seine Definition von Glück
  • seine Bedeutung von Meditation.

In Teil 2 spricht Curse über

  • seine Learnings durch Meditation
  • seine Denkweise zum Mindful Eating und
  • seine Einstellung zum Medienkonsum allgemein und beim Essen.

 



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Hier geht’s zum Meditation, Coaching und Life Podcast von Curse auf iTunes.

Curse bei Instagram .

Curse bei Facebook .

Hier geht’s zur Webseite von Curse.

Hier geht’s zum Film „Waffen“ von Curse.

Hier geht’s zum Album „Die Farbe von Wasser“ von Curse bei Apple Music.

Hier geht’s zum Album „Die Farbe von Wasser“ von Curse bei Amazon.

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Karnevalszeit – und selbst wenn Ihr nicht in Karnevallaune seid,
irgendein Fest ist immer!
Ich habe die 7 besten Tipps, plus zusätzlich Tipps aus der Community als Sprachnachricht für Euch, wie Ihr feiern und dennoch gesund essen könnt.



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Ich möchte Dir in dieser Folge die Foodtrends 2019 vorstellen, die laut Foodbloggern 2019 rocken werden.

2:05 – Foodtrend Nr.1: Hormonfreundliche Ernährung -was bringt es, die Ernährung dem Zyklus anzupassen?

6.35 – Foodtrend Nr 2: Nachhaltigkeit

8.50 – Sende dazu gerne bis 25.2.19 Deine Tipps im Alltag zur Nachhaltigkeit als
Sprachnachricht an frage@notimetoeat.de

10.15 – Nachhaltige Verpackungen

11.30 – Foodtrend Nr.3: Algen statt Fleisch – Trend aus der veganen Szene

13.55 – Foodtrend Nr.4: Hochwertige Omega 3 Öle

16.10 – Foodtrend Nr.5: Eiscreme Vielfalt – Guacamole-, Humus- und Cold-Stone-Eis



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Heute gibt es eine kleine Spezialfolge zum Thema 1:1 Intensiv Coaching.
Zu Wort melden sich 4 Klienten, die in den letzten Wochen bei mir im Coaching waren.
1) Tina, 32, Eventmanagerin aus Berlin – sie konnte die Theorie der gesunden Ernährung nicht in die Praxis umsetzen
2) Tanja, 42, Ernährungscoach-und Laufinstructor aus Hamburg – sie ließ sich von der Waage terrorisieren und war selbst ihr stärkster Kritiker und Erfolgsverhinderer
3) Isabel aus Berlin – sie wollte Ihre Ernährung auf vegan umstelle, was Ihr aber nie zu 100% gelungen war
4) Christina, 26, aus Frankfurt – bei ihr ging es sehr stark um emotionales Essen
Sie alle sprechen über ihre Gefühle, Ihre Veränderungen durch das Coaching und ihre neue Einstellung zu sich und ihrem Essverhalten.



 

Hier geht’s zu Tanja aus Hamburg

Hier geht’s zu Tina aus Berlin

Hier geht’s zu Christina aus Frankfurt

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Wieviel Zeit nimmst du dir zum Essen?
Wieviel Pause gönnst du dir?
Vermutlich zu wenig.
Das ist okay.
Doch nutze die 5 Minuten für dein Pausenbrot achtsam!

Wie das geht, sagt Jonas Leve, der Mitgründer der 7Mind-App. Er ist Geschäftsführer mit 20 Mitarbeitern und kriegt die Ernährung trotzdem hin. Er verrät seine Tricks.

5. Min – Tolle Übung achtsam essen

10. Min – Start in den Tag

12. Min – Bist du hangry?

18. Min – Was tun bei vollem Kopf?

21. Min  die App- special Offer

 



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Gesund essen im Schichtdienst? Fast unmöglich. Bis jetzt! Ich habe die besten Ernährungstipps für Schichtarbeiter zusammengestellt.

2:45 Warum wird Essen und Verdauern bei Schichtarbeit überhaupt zum Problem?
6:20 Meine Fehler im Nachtdienst
8:15 Was solltest du vor während und nach deiner Nachtschicht essen?
10:50 Frühschicht: Auf was solltest du achten? Bringt Intervallfasten was?
12:55 Ausschnitt aus „No time to eat – Auf die Schnelle gesund ernähren“

 



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