Folge 48: Heißhunger?! Das sind meine besten Tipps

Hast du auch öfter fiese Heißhunger-Attacken, bei denen du an nichts anderes als Essen denken kannst? Muss es dann unbedingt die Tafel Schokolade oder Tüte Chips sein? Heißhunger überfällt uns meistens unerwartet und nachdem wir ihm nachgegeben haben, kommt oft das schlechte Gewissen. Woher Heißhunger-Attacken kommen können, wie du sie überwinden und sogar dauerhaft vorbeugen kannst, erfährst du heute in dieser Podcast-Folge! Dabei gebe ich dir einfache Tipps an die Hand, die du auch unterwegs leicht anwenden kannst.

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