Folge 49: Vitamin D, Eiweiß und Co. – Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich wichtig?

Es gibt sie mittlerweile überall zu kaufen: Nahrungsergänzungsmittel. Du findest sie im Supermarkt, der Drogerie, Apotheke und natürlich im Internet. Eine Tablette hier, ein Pulverchen dort und schon soll man gesund werden/bleiben. Das spart natürlich viel Zeit und wir haben ja alle „no time to eat“! 2015 nutzte jeder dritte Deutsche Extra-Mittelchen, um die eigene Vitamin- und Nährstoffbilanz zu pushen. Die Hersteller versprechen viel, doch welche Supplements machen wirklich Sinn? Und welche kannst du getrost im Regal stehen lassen? Reicht eine ausgewogene Ernährung nicht aus, um bestens mit allen nötigen Makro- und Mikronährstoffen versorgt zu sein? In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir, wann es Sinn macht, Vitamine und Mineralstoffe durch Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen und warum Proteinpulver eine Sonderstellung einnimmt.

 

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