Der einfachste und beste Ernährungsplan der Welt

Gibt es den besten Ernährungsplan der Welt? Einen Plan, der sich für Jeden eignet? Ich sage „ja!“ und stelle dir in dieser Folge das von mir entwickelte Mealprepschema vor – alltagstauglich, leicht umsetzbar, für alle von uns profitabel und mit meiner bewährten EKG Formel.

Min. 3:00 Was zeichnet einen guten Ernährungsplan aus?
Min. 4:45 Die EKG Formel
Min. 7.50 Das E der EKG Formel
Min. 8.50 Langkettige Kohlenhydrate
Min. 10.10 Umsetzbarkeit im Alltag
Min.11.00 Beispiele für perfekte Kombinationen
Min. 12.00 Fette
Min. 13.45 Zusammenfassung

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Hier geht’s zur EKG Formel zum ausdrucken

Hier geht’s zur Podcastfolge 21 „Mealprep mit 2 Zutaten“

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Stimme aus dem Intro: Claudi Kamieth
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Sarah liest das Hörbuch „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven – Hier geht’s zum Hörbuch!

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