Details: Lunch

Folgende Leistungen sind im Paket „Lunch“ enthalten

  • Erstgespräch
    Bestandsaufnahme: Wo stehst du? Wie sieht deine Ernährung aktuell aus? Welche Schwierigkeiten gibt es? Welche Ziele willst du erreichen und was sind deine Wünsche?
  • umfassende Körperanalyse
    Wir erfassen deine biometrischen Daten, deinen Body-Maß-Index und erheben weitere Daten, nach denen wir deinen persönlichen Kalorienbedarf errechnen.
  • Analyse Essverhalten
    Anhand eines ausführlichen Fragebogens besprechen wir Unverträglichkeiten, Erkrankungen, Diäterfahrungen, Lebensmittelvorlieben und -abneigungen, ebenso Ihre Essensfrequenz, Essen auswärts, deine berufliche Struktur, dein Zeitmanagement sowie deine Sport- und Freizeitaktivitäten.
  • Auswertung deines Ernährungsprotokolls
    Du führst bis zu sieben Tage lang Protokoll über deine Ernährung. Ich bewerte die Energiezufuhr sowie die Verteilung von Kohlehydraten (Zucker), Fett und Eiweiss, Mineralstoffen und Flüssigkeit in Hinblick auf dein Ziel.
  • Feedback-Termin
    Rückmeldung zu deinem Ernährungsprotokoll. Welche Fehler gibt es? Was ist zu ändern? Wir entwickeln eine realistische Zielsetzung und einen maßgeschneiderten Ernährungsplan – abgestimmt auf Ihr Ziel, deine Bedürfnisse und vor allem auf deine beruflichen, organisatorischen Strukturen.
  • Folgetermin
    Wir werten deinen neuen Ernährungsplan aus und prüfen, wie du damit im Alltag zurecht kommst. Klappt alles? Gibt es Schwierigkeiten? Unvorhergesehene Situationen? Wenn erforderlich, wird dein Ernährungsplan nochmals angepasst.
  • Preis auf Anfrage.
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