Folge 105: Wenn Du nur 5 Minuten Zeit zum Essen hast…- Interview mit 7Mind Gründer Jonas Leve

Wieviel Zeit nimmst du dir zum Essen?
Wieviel Pause gönnst du dir?
Vermutlich zu wenig.
Das ist okay.
Doch nutze die 5 Minuten für dein Pausenbrot achtsam!

Wie das geht, sagt Jonas Leve, der Mitgründer der 7Mind-App. Er ist Geschäftsführer mit 20 Mitarbeitern und kriegt die Ernährung trotzdem hin. Er verrät seine Tricks.

5. Min – Tolle Übung achtsam essen

10. Min – Start in den Tag

12. Min – Bist du hangry?

18. Min – Was tun bei vollem Kopf?

21. Min  die App- special Offer

 



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