Folge 6: Hast du Hunger oder Appetit?
In dieser Frage steckt der Schlüssel zu deinem Essverhalten. Vielleicht bist du auch eine Naschkatze? Kannst schwer widerstehen, wenn etwas Leckeres auf dem Tisch steht? – Die meisten Menschen essen nicht nur, wenn sie Hunger haben und hören wieder auf, wenn sie satt sind. Wir essen häufig aus Langeweile, weil wir auf Arbeit gestresst sind, weil wir traurig sind, oder weil andere uns etwas vor die Nase halten. Warum isst DU? In dieser Folge gebe ich dir drei TESTFRAGEN mit. Diese Fragen kannst du dir stellen, wenn du das nächste mal etwas isst. So kannst du dein Verhalten verstehen und bewusst HANDELN.
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