Folge 71: Alkohol – no time to drink?!

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Egal wie gesund sich viele ernähren – Zu 100% auf Alkohol verzichten wollen die Wenigsten. Sei es beim Feiern gehen oder grade im Sommer im Biergarten. Aber hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, wie viele Kalorien in dem beliebten Pina Colada oder in einem Bier stecken? Eine Kneipentour oder Abend in der Cocktailbar kann schnell dazu führen, dass ein gutes Kaloriendefizit komplett zu nichte gemacht wird. Außerdem hat Alkohol auch Effekte auf den Muskelaufbau und die Fettverbrennung. Welche das genau sind und wie du deinem Gewichts- oder Fitnessziel näher kommen kannst auch mit einem Drink hier und da erfährst du in dieser Podcastfolge.


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