Folge 89: Portionsgrößen – Wie viel soll ich essen?

Willst du auch Dranbleiber werden? Dann schau dir diese Seite an:

www.dranbleiberclub.de


Wie viel kann/darf/soll ich essen? Was sind die richtigen Portionsgrößen für Kohlehydrate, Proteine und Fette? Diese Frage bekomme ich sehr häufig gestellt und eigentlich gibt es auf diese Frage keine allgemein gültige Antwort. Das hängt von sehr vielen Faktoren ab. Welche das sind und wie du am besten für DICH feststellen kannst, welcher Menge Essen für DEINEN Lifestyle die Richtige ist, erfährst du in dieser Folge. Ich verspreche dir, dass die Antwort auf diese Frage nicht so kompliziert ist, wie du vielleicht denkst.



Endlich, das Buch zum Podcast! Den nächsten Bestseller hier vorbestellen! Erscheinungsdatum 27.12.18

Bei Amazon vorbestellen


Zur TEAM NO TIME TO EAT Facebook-Gruppe:
bit.ly/2qUyw4s

Hol dir hier meine eBooks „No time to … cook“ und „No time to … cook VEGAN“ zum Bundle-Sonderpreis!
www.notimetocook.de

Schnelle, einfache Rezepte und Ideen gesucht? Hol dir kostenlos drei perfekte Tage NO TIME TO EAT als PDF:
www.notimetoeat.de/tage

Das beste Trockenobst, Kerne, Superfoods und Müslis bei KORO. Du kriegst 5% Rabatt mit dem Code „keinepommes“: www.korodrogerie.de/

NO TIME TO EAT bei Instagram:
www.instagram.com/no_time_to_eat/

Sarah liest das Hörbuch „Ernährung mit Plan“ von Jasper Caven:
http://go.notimetoeat.134545.digistore24.com/

No Time To Eat Newsletter
x

Hol dir drei perfekte Tage!

Hol dir drei perfekte Tage NO TIME TO EAT absolut kostenlos nach Hause. Du bekommst 3x Ideen und Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen und Snacks. Alles super schnell, einfach, lecker und ideal für unterwegs!

Wohin soll ich die Rezepte schicken?