+++ Der Erfolgskurs zur Weihnachtszeit +++

Stressfrei durch Weihnachten 


ONLINE-WORKSHOP

In diesem Video-Workshop erfährst du, wie du entspannt durch die Weihnachtszeit  kommst, wie du gesund und lecker naschen und dein Essen wirklich genießen kannst, ohne, dass es ausartet. Du lernst simple Strategien, wie du Konflikte in der Familie meidest,  Balance beim Essen findest, nach den Feiertagen wieder reinkommst und im neuen Jahr nachhaltig durchstartest

alle Videos 1.12. bis 24.12.18 verfügbar

Warum der Workshop? - Das bekommst du:

MEHR ENTSPANNUNG l MEHR GENUSS l MEHR FREUDE l MEHR BESINNUNG l GESUND NASCHEN l eBook 10 REZEPTE ZUCKERFREI l MEHR BALANCE l  VORBEREITUNG l KONFLIKTLÖSUNG l 3 STD MATERIAL l KALORIENLISTE l ÜBERRASCHUNG l VIDEOS 24h VERFÜGBAR BIS HEILIG ABEND

Weihnachtsstress auflösen
Video-Block 1 (1:07 Std.)

Am Tisch / Essen / Familie 
Video-Block 2 (25 Min.)

Gesund naschen - geht das? 
Video-Block 3 (32 Min.)

    Nach dem Fest... durchstarten 
    Video-Block 4 (26 Min.)

    PLUS diese Extras:

    • eBook mit 10 exklusiven Rezepten "Oh, du Sündige"
    • gesund und lecker Naschen in unter 20 Min.
    • Kalorien-Ranking für den Weihnachtsmarkt
    • Mehl-Übersicht: Welches für was?

    1- Weihnachtsstress auflösen -Video-INHALTE

    DIE STRESSLÜGE l WO STEHST DU GERADE l DER MAGIC SPOT l FRÜHWARN-ZEICHEN l SOFORTMAßNAHMEN l SWITCH IM KOPF l

    2- Am Tisch / Essen / Familie​ -Video-INHALTE

    INTERVIEW RENÉ TRÄDER l PSYCHOLOGIE & ACHTSAMKEIT l STIMME VOM 7 MIND PODCAST l KONFLIKTE LÖSEN l SPRÜCHE AM TISCH l STIMMUNG RETTEN l NEIN SAGEN I ESKALATION MEIDEN l ANDERS ESSEN

    3- Gesund naschen - geht das?​ -Video-INHALTE

    WEIHNACHTSMARKT l MEHLE IM VERGLEICH l ZUCKERALTERNATIVEN 

    4- Nach dem Fest... durchstarten​ -Video-INHALTE

    ÜBERESSEN, WAS JETZT? l UMGANG MIT RÜCKFÄLLEN l WIE DU NACHHALTIG IM NEUEN JAHR DURCHSTARTEST l ÜBERRASCHUNG...

    Sarah J. Tschernigow - Lerne von der Expertin

    Ich bin staatlich anerkannte Ernährungstrainerin und Coach, trete als Expertin im Fernsehen und Rundfunk auf und erreiche mit meinem No1-Podcast "no time to eat" zehntausende Menschen pro Folge. Ich habe selber eine heftige Ernährungsreise hinter mir: Fressanfälle, Hungerkuren, Selbstablehnung und -sabotage. Ich weiß aus eigener Erfahrung und aus der Arbeit mit meinen Klienten, dass gesundes, ausgewogenes Essen Kopfsache ist. Ich bin Deutschlands einzige Ernährungsexpertin mit dem Schwerpunkt "keine Zeit" und gleichzeitiger Kombination aus Ernährungsberatung + Mindsetcoaching. Bei mir bist du richtig, wenn du ein dauerhaft entspanntes Verhältnis zum Essen haben willst.

    IMPRESSUM / © 2018 Sarah Tschernigow. Alle Rechte vorbehalten.