+++ Der Erfolgskurs zur Weihnachtszeit +++
Stressfrei durch Weihnachten
ONLINE-WORKSHOP
In diesem Video-Workshop erfährst du, wie du entspannt durch die Weihnachtszeit kommst, wie du gesund und lecker naschen und dein Essen wirklich genießen kannst, ohne, dass es ausartet. Du lernst simple Strategien, wie du Konflikte in der Familie meidest, Balance beim Essen findest, nach den Feiertagen wieder reinkommst und im neuen Jahr nachhaltig durchstartest.
alle Videos 1.12. bis 24.12.18 verfügbar
Warum der Workshop? - Das bekommst du:
MEHR ENTSPANNUNG l MEHR GENUSS l MEHR FREUDE l MEHR BESINNUNG l GESUND NASCHEN l eBook 10 REZEPTE ZUCKERFREI l MEHR BALANCE l VORBEREITUNG l KONFLIKTLÖSUNG l 3 STD MATERIAL l KALORIENLISTE l ÜBERRASCHUNG l VIDEOS 24h VERFÜGBAR BIS HEILIG ABEND
Weihnachtsstress auflösen
Video-Block 1 (1:07 Std.)
Am Tisch / Essen / Familie
Video-Block 2 (25 Min.)
Gesund naschen - geht das?
Video-Block 3 (32 Min.)
Nach dem Fest... durchstarten
Video-Block 4 (26 Min.)
PLUS diese Extras:
1- Weihnachtsstress auflösen -Video-INHALTE
DIE STRESSLÜGE l WO STEHST DU GERADE l DER MAGIC SPOT l FRÜHWARN-ZEICHEN l SOFORTMAßNAHMEN l SWITCH IM KOPF l
2- Am Tisch / Essen / Familie -Video-INHALTE
INTERVIEW RENÉ TRÄDER l PSYCHOLOGIE & ACHTSAMKEIT l STIMME VOM 7 MIND PODCAST l KONFLIKTE LÖSEN l SPRÜCHE AM TISCH l STIMMUNG RETTEN l NEIN SAGEN I ESKALATION MEIDEN l ANDERS ESSEN
3- Gesund naschen - geht das? -Video-INHALTE
WEIHNACHTSMARKT l MEHLE IM VERGLEICH l ZUCKERALTERNATIVEN
4- Nach dem Fest... durchstarten -Video-INHALTE
ÜBERESSEN, WAS JETZT? l UMGANG MIT RÜCKFÄLLEN l WIE DU NACHHALTIG IM NEUEN JAHR DURCHSTARTEST l ÜBERRASCHUNG...
Sarah J. Tschernigow - Lerne von der Expertin
Ich bin staatlich anerkannte Ernährungstrainerin und Coach, trete als Expertin im Fernsehen und Rundfunk auf und erreiche mit meinem No1-Podcast "no time to eat" zehntausende Menschen pro Folge. Ich habe selber eine heftige Ernährungsreise hinter mir: Fressanfälle, Hungerkuren, Selbstablehnung und -sabotage. Ich weiß aus eigener Erfahrung und aus der Arbeit mit meinen Klienten, dass gesundes, ausgewogenes Essen Kopfsache ist. Ich bin Deutschlands einzige Ernährungsexpertin mit dem Schwerpunkt "keine Zeit" und gleichzeitiger Kombination aus Ernährungsberatung + Mindsetcoaching. Bei mir bist du richtig, wenn du ein dauerhaft entspanntes Verhältnis zum Essen haben willst.
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